春、新生活の中でストレスがたまり、5月ごろになると無気力や不安感などの症状が出ることがあります。これが一般的に「五月病」と呼ばれるものです。五月病は正式名称ではなく、医学的には「適応障害」と呼ばれます。症状には無気力や不眠、不安感などの精神的なものから、胃痛、めまいなど身体的な不調までさまざま。適応障害はストレスが主な原因ですので、これを取り除くように意識していきましょう。ストレスと上手に付き合うためには、十分な睡眠や休息を取り、自分に合ったストレス解消法を見つけることが重要です。悩みはひとりで抱え込まず、家族や同僚、友人など、周りに相談するようにしましょう。