花粉シーズン真っただ中、辛い症状をお持ちの方もおられるかと思います。 室内では定期的な換気や空気清浄機の利用が重要です。換気をする際は朝10時までと夕方17時以降は飛散量が少ないため、この時間を狙って行うのがおすすめです。外出時のマスクの着用はもちろんのこと、帰宅後は、玄関の前で衣服についた花粉を払い、すぐに洗顔とうがいをすることで体についた花粉を除去しましょう。また、アレルギー薬の使用は医師の指示に従い服薬することで、症状を軽減させる手立てとなります。これらの対策を組み合わせて実践することで、辛い花粉シーズンを乗り切りましょう。