最近乾燥が気になる、喉が痛い…と感じる方もおられるのではないでしょうか。 気温が低いと、空気中の水分量（湿度）が低くなってしまいます。エアコンも空気中の湿度を奪う原因となるため、冬場は空気が乾燥しがち。喉の粘膜には繊毛（せんもう）が生えていて、ウイルスや細菌が体内に入るのを防いでくれるのですが、この繊毛はまさに冬の乾燥に弱く、ウイルスや細菌が喉につくことによって炎症を起こすと、喉の痛みにつながるというわけです。 冬は今まで以上に水分補給や加湿を心がけましょう。もしも喉の痛みに気づいた際には、うがいをしたり、粘膜を強化するビタミンAやビタミンDを豊富に含む食材を摂取してみましょう。