長い休みがあると、なかなかお正月気分が抜けませんよね。今回は、お正月気分を抜け出す方法を5つご紹介します。1つ目は「朝は頑張って起きる」。目覚まし時計を寝室の外に置くなど、布団から抜け出す習慣をつけましょう。2つ目は「日光を浴びる」。太陽の光を浴びることで、体内時計がリセットされ、徐々にすっきりしていきますよ。3つ目は「朝ごはんを食べる」。4つ目は「外で体を動かす」。寒いとどうしても体が縮こまりやすいですが、体をうごかすと心ものびのびします。5つ目は「目標を立てる」。小さな目標で大丈夫。今日どんな一日にしたいか、考えてみましょう。 お正月気分を抜け出して、気持ちの良いスタートを切りましょう！