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2025.09.09

昼夜の温度差に注意して過ごす

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昼と夜の気温差が大きくなると、自律神経が乱れやすくなります。
体が疲れやすく、だるさを感じることもあります。
室温や服装で調整し、軽い運動と休養を心がけましょう。