花粉症が本格化する時期、特にスギやヒノキの花粉で悩まされている方も多いことでしょう。鼻水、くしゃみ、目のかゆみ、喉の違和感、頭痛などの症状が現れ、生活の質を低下させることがあります。予防には、外出時にマスクや眼鏡を使って花粉を避け、帰宅後に手洗いや顔洗いで花粉を取り除くことが重要です。また、室内では窓を閉じ、空気清浄機を活用して花粉の侵入を防ぎましょう。