暑い日が続いておりますが、食欲の秋ですね。涼しくなり夏バテ気味だった方も食欲がわいてくる時期ですが暴飲暴食には注意が必要です。暴飲暴食により腸内環境が乱れると肌トラブルも起こりやすくなります。腹八分目を心がけビタミン、ミネラルなど豊富に含まれる食材の摂取を心がけましょう。